فروشگاه آنلاین ناجیتو

افزایش میل جنسی با کمک روشهای طبیعی

راههای افزایش میل جنسی

۱۰ نکته اثر بخش و طبیعی برای افزایش میل جنسی،چگونگی افزایش میل جنسی،گرم کردن رابطه زناشویی و افزایش میل جنسی صمیمیت زناشویی
راه های افزایش میل جنسی ۱۰ نکته اثر بخش و طبیعی برای افزایش میل جنسی

راهکارهای طبیعی مختلفی وجود دارد که می توانید با انجام دادن روزمره آنها موجب افرایش میل جنسی خود و شریک جنسی خود شوید و رابطه زناشویی خود را گرم تر از قبل نمایید.با ما همراه باشید با ۱۰ نکته اثر بخش و طبیعی برای افزایش تمایل جنسی

خوردن میوه های خاص را امتحان کنید

شواهد اندکی اثربخشی برخی غذاها را تأیید می کند ، که هیچ ضرر و عوارضی ندارند و جز فایده چیز دیگری برای بدن ندارند به عنوان مثال ، انجیر ، موز ، و آووکادو ، غذاهای تقویت کننده میل جنسی محسوب می شوند که به عنوان آفرودزیازیس معروف هستند.این غذاها همچنین ویتامین ها و مواد معدنی مهمی را فراهم می کنند که می توانند جریان خون به دستگاه تناسلی را افزایش داده و یک زندگی جنسی سالم را ترویج کنند.

افزایش میل جنسی

خوردن شکلات را امتحان کنید

در طول تاریخ ، شکلات نمادی از طبع گرم بوده است. نه فقط به دلیل طعم خوشمزه اش ، بلکه به دلیل قدرت آن برای بهبود لذت جنسی است.طبق یک مطالعه ، شکلات باعث آزاد شدن فنیل اتیل آمین و سروتونین به بدن شما می شود. این می تواند برخی از اثرات آفرودزیازیک و افزایش خلق و خوی را ایجاد کند. طبق یک مطالعه دیگر ، تأثیرات شکلات بر روی جنسی احتمالاً بیشتر روانشناختی است تا بیولوژیکی.

مصرف سبزیجات

دفعه بعد که تصمیم گرفتید برای یک شام عاشقانه بنشینید ، کمی ریحان یا سیر را به ظرف خود اضافه کنید. بوی ریحان حواس را تحریک می کند. سیر حاوی مقادیر زیادی آلیسین است و جریان خون را افزایش می دهد

یوهیمبین آفریقایی

یوهیمبین ، یک آلکالوئید موجود در پوست گیاه همیشه سبز آفریقای غربی ، به عنوان یک ویاگرا طبیعی کار می کند.برخی مطالعات نشان می دهد که پوست یوهیمبین می تواند به شما در حفظ نعوظ کمک کند. همچنین باعث افزایش کیفیت نعوظ می شود. با این حال ، محققان می گویند هیچ معادل طبیعی برای مطابقت با ویاگرا وجود ندارد

 

افزایش میل جنسی

افزایش میل جنسی

 

اعتماد به نفس خود را تقویت کنید

یادتان باشد اینکه در مورد بدن خودتان چه فکر و حسی دارید بر قوای جنسی شما اثر میگذارد اگر حس کنید بدنی ضعیف دارید پس حس جنسی کمی خواهید داشت اگر حس کنید بدنی قوی دارید پس حس جنسی قوی خواهید داشت. یک رژیم غذایی ناسالم و عدم تحرک و ورزش نکردن ممکن است باعث شود که شما از خود تصویر ضعیفی داشته باشید. این موارد می تواند شما را از داشتن و لذت بردن از رابطه جنسی منصرف کند.می توانید با تغییر دادن تمرکز از نقصان به ویژگی های مثبت خود ، عزت نفس و انگیزه جنسی خود را تقویت کنید. همچنین می توانید بر لذت های تجربه شده در هنگام رابطه جنسی تمرکز کنید.

الکل ننوشید یا کم بنوشید

الکل بیش از حد می تواند با تأثیر بر عملکرد نعوظ ، توانایی شما در انجام رابطه جنسی را خراب کند. مصرف بیش از حد الکل همچنین می تواند توانایی شما در ارگاسم را مهار کند

برای مدیتیشن و رفع استرس وقت بگذارید

مهم نیست که چقدر سالم باشید،استرس بر جنسیت شما تأثیر میگذراد. به ویژه اینکه استرس بر کاهش میل جنسی در زنان بیشتر از مردان تاثیر میگذارد.

از طرف دیگر ، مردان برای رفع استرس گاهی از رابطه جنسی استفاده می کنند. و بعضی اوقات اختلاف در رویکرد رابطه جنسی ممکن است باعث درگیری شود.

برای تسکین استرس و یکی از راههای افزایش میل جنسی،این است که در فعالیت های ورزشی شرکت کنید ، تای چی تمرین کنید یا یوگا کار کنید.

یوگا

افزایش میل جنسی

خواب کافی

کسانی که سبک زندگی شلوغی دارند همیشه وقت کافی برای خواب مناسب را ندارند. شلوغ بودن نیز باعث می شود تا وقت گذاشتن برای رابطه جنسی دشوار شود.افرادی که در طول روز مدت زمان زیادی را به کار و مدت کمی را به استراحت میپردازند و غالباً خسته هستند ممکن است دچار کاهش میل جنسی شوند.میل و انگیزه جنسی خود را با خواب کافی و استراحت مناسب و داشتن یک رژیم غذایی سالم پر پروتئین و کم کربوهیدرات تقویت کنید

صمیمت زناشویی خود را حفظ کنید

بعد از اینکه با شریک زندگی خود مشاجره کردید ، احتمالاً نمی توانید رابطه جنسی برقرار کنید. برای زنان ، احساس صمیمیت عاطفی قبل از رابطه جنسی اهمیت دارد. این بدان معناست که درگیری های حل نشده می توانند بر روابط جنسی شما تأثیر بگذارند.داشتن رابطه صمیمی برای اعتماد سازی ضروری است.

صمیمیت

با پزشک مشورت کنید

حتی اگر شما با انجام راههای طبیعی و آسان فوق سعی کنید که باعث افزایش تمایل جنسی خود و همسرتان شوید شاید باز هم لازم باشد با یک پزشک در زمینه دلیل کم بودن میل جنسی خود یا شریکتان و راههای افزایش میل جنسی صحبت کنید. آنها می توانند به شما در شناسایی مشکلات اساسی کمک کنند.پزشک شما ممکن است برخی از راهکارهای تقویت سلامت جنسی را پیشنهاد کند.دانستن ریشه مشکلی که بر زندگی جنسی شما تأثیر می گذارد ، پیدا کردن راه حل را آسان تر می کند

روش آزمون و خطا

روشهای مختلفی وجود دارد که ممکن است انگیزه جنسی شما را به طور طبیعی تقویت کند. با این حال ، مهم است که به یاد داشته باشید که هر زوج با یکدیگر متفاوت هستند ممکن است کمی آزمایش انجام شود تا بفهمید چه چیزی برای شما بهتر است.اگر تصمیم دارید به داروهای نسخه ای روی آورید ، به یاد داشته باشید که منظور از افزایش میل جنسی در اصل افزایش صمیمیت جنسی و زناشویی است و یادآوری این نکته مهم است که اگر مسائل عاطفی روی میل جنسی شما تأثیر می گذارد ، ممکن است یک قرص کوچک آبی باعث بهتر شدن رابطه و ایجاد صمیمیت نشود.

منبع : www.healthline.com
ترجمه و تدوین در تیم تولید محتوای فروشگاه اینترنتی ناجینو

دیدگاه‌ها ۰

*
*

اطلاع از موجود بودن کالا ایمیل و ( تلفن همراه ) خود را وارد کرده